Tirsdagsintervall

02-Jun-2014

Lars Brovold leder an intervalltreningen tirsdag 3. juni. 

Etter 25 minutter oppvarming kjøres 4-5 drag i den slake delen av Bogafjellbakken, ca 1,5 minutter per drag. Treningen avsluttes med 20 minutter nedsykling. 

Oppmøte ved Europris Bogafjell kl. 19.00.


Kick Off Nordsjørittet

02-Jun-2014

Bogafjell Sykleklubb har tirsdag 10. juni gleden av å invitere alle medlemmer til Kick Off før Nordsjørittet.

Vår gjest David Kinjah mest kjent i den store sykkelverden som mentor for 2013 Tour de France vinner Chris Froome.

Les hele invitasjonen her.
Påmelding gjøres ved å sende navn til arrangement@bogafjellsk.no innen 5. juni.


Rittkalenderen uke 23

01-Jun-2014

Denne uken er det onsdag duket for nytt temporitt, nemlig Hyundai Tempo Bue-Bryne. Start fra kl. 17.30 ved glattkjøringsbanen på Bue.

Etter en pause i fjor, inviteres det søndag igjen til Hårfagrerittet mellom Kårstø i Tysvær og Haugesund. Start kl. 10.00 fra Kårstø.


Irene Eikemo vant TdF Classic

01-Jun-2014

Irene Eikemo vant kvinneklassen i Tour des Fjord Classic, bare 9 minutter bak Erlend Blikra som vant rittet. Gratulerer!

Raskest av mennene fra Bogafjell Sykleklubb ble Bjørnar Bjåstad, som var i gruppa like bak vinneren i mål.

Resultater finnes her.


David Kinjah medlem i Bogafjell Sykleklubb

28-May-2014


Vårt siste medlem, David Kinjah, skal representere Bogafjell Sykleklubb i Nordsjørittet. Han stiller da selvsagt i vår klubbdrakt!

Les om Kinjah og Safari Simbaz her.

 


Seier i KCC lagtempo

27-May-2014

"Dalane- og Bogafjelljentene" med Lillian Løyning, Hilde Hetland (Dalane SK), Irene Kristin Eikemo og Hilde Svenning (Bogafjell SK) vant kvinneklassen i KCC lagtempo. Gratulerer!

 Bogafjell Sykleklubb var også representert med flere lag i herreklassen, der "Bogafjell Slipstreams" med Ørjan Frøiland, Bjørn Christian Borg, Tommy Ivesdal, Thomas Byberg og Odd Skailand ble best plassert.

Resultater med mer finnes hos KCC.


Tirsdagintervall 27. mai

26-May-2014

Bakkeintervall Melshei ; start nede ved Ålgårdsveien/Melsheibekken, mål på toppen av lysløypa oppe i Melsheia.
Det planlegges 2-3 repetisjoner hvor hver består av 4 bakkeintervall med ca. 1 min pause.

Med ulike nivå foreslår jeg at folk snur når de møter de raskeste på vei ned igjen.
På den måten starter ALLE samlet på hvert bakkedrag....

+/- 30 min oppvarming i området Bogafjell/Helgeland/Bråstein.
+/- 30 min nedsykling i området Melshei/Sviland/Bråstein

Sykkel MTB.


Rittkalenderen uke 22

25-May-2014

Tirsdag 27. mai arrangeres KCC lagtempo. Start ved Klepp kirke fra kl. 18.00.

Torsdag 29. mai (Kr. himmelfartsdag) er det klart for det tradisjonsrike Dalane Rundt. MTB-klassen starter kl. 10.00, mens de med racersykkel starter kl. 11.00. Start og mål er ved Slettebø stadion.

Søndag 1. juni avsluttes uka med Tour des Fjords Classic. Løypa har i år start i Risavika og mål i Stavanger sentrum. Start kl. 09.00.


Utvidet langtur 25. mai

22-May-2014

Hallgeir Wigestrand er igjen klar til å lede en utvidet langtur som vi håper kan passe for de aller fleste.

Dette blir en tur som arrangeres både for den kvinnelige og mannlige delen av klubben vår. I den grad en har barn som kan greie turen er de selvfølgelig også velkomne til å være med.

Vi håper på flott vær og tar med litt mat på lommen, da det blir lagt opp til nistepause.

Det blir en tur for MTB-sykler og en viss fart må vi kunne forvente, men roligere enn en vanlig søndagstur.

Les mer her.


Vi starter ved oppmøteplassen ved Bogafjellsenteret kl. 10.00 og legger ruten ned mot Stokkelandsvatnet, langs Kvernelandsveien og følger grusen langs Frøylandsvatnet til Bryne.

Videre følges veien mot 1900-krysset og deretter 506/505 mot Undheim, opp mot Sikvaland og Holmaholen. Vi kjører gjennom gardstunet på Holmaholen og fortsetter ut i terrenget.  Etter en lille stund er det ny gjerde passering før vi kommer inn på grusveier videre mot Søyland. Nesten nede på E39 følger vi gode traktorveier parallelt med E39 før vi fortsetter på fine grusveier mot Solheim.

Vi krysser E39 ved Kyllingstad og inn på vei som tar oss opp i fjellet mot Storavatnet (IVAR drikkevannskilde). Ved Kyllingstad er det mulig å ta direkte til Ålgård og hjemover for de som ønsker det.

Turen går videre mot Tjetland og ned til kryss ved Hellandsmoen og følger veien mot Oltedal, der vi skal over Seldalsheia.  Det er mulig å bryte av hjemover både ved Hellandsmoen og i kryss mellom Nebbetjørnå og Oltedalsvatnet.  

Etter Seldalsheia fortsettes det mot Høle, mens for de som merker at det nå er nok, kan det her brytes av hjemover om Sviland.

Etter Høle følges veien om Ims og via Bergsagel mot Hommersåk. Igjen er det mulig å bryte av etter Ims og følge RV13 mot Hogstad og via Vatne og hjem. 

Hvis det fortsatt er noen igjen som vil sykle opplagt rute, tar vi om Riska og følger «gamleveien». På toppen ved Skjørestad fortsettes det opp i fjellet og over til Fjogstad.  Det går etter dette nedover forbi Gramstad og mot Gandsfjorden/Sandnes og den enkelte tar hjemover sin egen vei.

Hele runden vil nok kunne ta opp mot 5 timer med innlagt spisepause og et rimelig behagelig tempo gjennom dagen. 

Vel møtt!